KAYGILAR (diğer yazılar...)
TAKINTILI VE MÜKEMMELİYETÇİ KİŞİLİKLER
Obsesif-kompulsif yani takıntılı kişilerin karakter özelliklerinin şeklini ve niteliğini belirleyen başlıca şu etkenler vardır:
HASTALIK KORKUSU
Acaba kanser miyim?
Bu belirtiler ciddi bir hastalığın habercisi olabilir mi?
Beynimde tümör olmalı!
gibi düşüncelere kapıldığınız zamanlar olabilir. Hastalığa yakalanma korkusu ya da ciddi bir rahatsızlığa sahip olmaya dair inançlar, bedensel belirtileri yanlış yorumlamayla başlayabilmektedir.
TAKINTILARDAN NEDEN KURTULAMIYORUM?
KAÇINMA. DAVRANIŞLAR VE ZORLANTILAR, KAÇINMA, ŞİDDETLENEN KISIR DÖNGÜLER VE ÇARESİZLİK, İYİLEŞMEKTEN VE DEĞİŞMEKTEN DUYULAN KAYGI, GİZLİLİK, TAKINTILARIN YAPIŞKANLIĞI, ERTELEME...
ÖZGÜVENLİLİK İLE KABADAYILIK ARASINDAKİ UÇURUM
Özgüven; insanın yaşamında, ilişkilerinde, girişimlerinde ve geleceğini belirlemede önemli rol oynar.
"UTANÇ" İNSANLIĞI KURTARABİLECEK Mİ?
Utanma kişinin kendisine yakıştıramadığı ya da çevresinin yakıştırmadığı durumlara düşmesiyle ortaya çıkar. Beklenmedik zamanlarda beklenmedik bir açığa çıkış halidir.
MÜKEMMELLİK TAKINTISI
Mükemmeliyetçilik, kişi için bir engel olmaya ve motivasyonunu yok etmeye başlarsa zararlıdır. Mükemmeliyetçilik, motivasyonu destekliyor ve yaratıcılığı ketlemiyor ise olumlu sonuçlar getirebilir.
YA KONTROLÜ KAYBEDERSEM?
Kontrolü kaybetme korkusu farklı biçimlerde kendisini gösterir. Bazen sağlık sorunları, bazen maddi sorunlar, bazen siyasi ve toplumsal meseleler kontrolü kaybetme korkularını ortaya çıkarabilir. Bazen yaşam içindeki değişimler kontrolün kaybedileceği hissini verebilir.
SIKINTILARA KARŞI GÜÇLENMEDE DENEYİMLEMENİN DEĞERİ
İnsanın sıkıntılara karşı güçlenmesinde deneyimlemenin önemli bir yeri vardır. Günümüzde, teknolojinin gelişmesi ile gerçek deneyimlerin yerini sanal deneyimler almaktadır.
RUHSAL TRAVMALAR NASIL AŞILIR?
Kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, kontrolü kaybetmiş hissi veren, güvenlik duygusunu zedeleyen olaylar ruhsal travma yaratabilir. Bu olaylar çoğu kez olağan dışı ve beklenmedik bir biçimde yaşanırlar.
KAYGI NASIL ARTAR?
Kaygının ortadan kalkmasında anlaşılması şarttır. Her kaygının kişisel nedenleri vardır.
GELECEK KAYGILARI
Gelecekle ilgili kaygılar gelecek ile ilişkili gibi gözükse de aslında geçmiş deneyimlerden kaynaklanırlar. İnsan geleceğini geçmişinin merceğiyle değerlendirir.
BAŞARMA KORKUSU
Birçok insan sınav ya da terfi gibi durumlardaki kaygılarından şikayet eder. Bu sırada bunların bazen başarmaktan duydukları korku ile ilişkisinin farkında olmazlar. Bu durumu daha çok yalnızca sınavlarda ya da başarıya giden yoldaki bir kaygı ve sıkıntı olarak yorumlarlar. Aslında başarmanın ardından yaşanacaklara dair çekinceleri vardır.