İLİŞKİLER (diğer yazılar...)
MUTLU VE UZUN YAŞAMIN SIRRI: İYİ AİLE VE İYİ DOSTLAR
75 yıldır süren Harvard Erişkin Gelişimi Çalışması’nın 4. başkanı Robert Waldinger iyi ilişkilerin insanı daha mutlu ve sağlıklı kıldığını bulduklarını açıkladı.
BABA OLMAK VE BABANIN YERİ
“Çocuklukta, babanın korumasından daha çok ihtiyaç duyulabilecek başka bir şey olabileceğini zannetmiyorum.”
S. Freud (1930)
İLİŞKİLERDE SENKRONİZASYON
İletişim sözlerle ve sözel olmayan yollarla kurulur. Konuşma ile iletilen söz dizisi karşıya bir bilgi aktarır. Söz dizisinin söylenme hızı, tonu, seçilen kelimelerin niteliği iletişime bir duygu ve derinlik katar. Bu sıradaki mimik ve beden duruşu ile karşıya aktarılanlara öznel bir nitelik kazandırılır.
RUH VE BEDEN (diğer yazılar...)
AİLE İÇİ ŞİDDETE MARUZ KALAN ÇOCUKLAR
Küçük çocuklar normal olarak, karanlık korkusu gibi “sıradan” anksiyetelerini bile, eğer “iyi davranırlarsa” gelecekte ödüllendirilecekleri şeklinde iyimser telafi edici doyum düşlemleriyle yatıştırırlar.
TRAVMANIN RUHSAL YANSIMALARI
Hem o anda böyle bir tepki verilmesi hem de sonraki yaşantıda bu yaklaşımın sürmesi görülebilir. Ağır travmaları, iç dünyamızda ayrı tutmak, kabullenmek, ele almak istemeyiz.
RUHSAL TRAVMANIN BELİRTİLERİ
Hemen herkeste ciddi bir sıkıntıya yol açabilecek stresli bir olaya maruz kalma ile birlikte ortaya çıkar.
KAYGILAR (diğer yazılar...)
PANİK ATAKLARDA KULLANILAN GEVŞEME TEKNİKLERİ
Gevşeme egzersizleri sayesinde, kaygı düzeyindeki artış yüzünden devamlı gergin halde bulunan kaslar gevşer. Çizgil kaslar, kasılma ve gevşeme ile işlev görür.
PANİK ATAĞI İYİLEŞTİRİCİ YAKLAŞIM
Panik atak sırasında aniden gelişen çarpıntı, nefes darlığı, titreme, sarsılma, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi, baş dönmesi, sersemlik, uyuma, karıncalanma gibi bedensel belirtiler yaşanır.
PANİK ATAK HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR
Panik duygusu ölüm korkusu, heyecan ve huzursuzluk hislerinin bir karışımıdır. Genellikle 5-10 dakika gibi kısa sürelidir ve ataklar halinde gelir.
DEPRESYON (diğer yazılar...)
BİR YAKININ ÖLÜMÜNDEN SONRA CEZALANDIRILMIŞ OLMA VE SUÇLULUK HİSSİ
Ölümü Tanrı’nın, yaşamın, kaderin bir cezalandırması olarak algılayan kişiler kendilerini suçlu hissedebilirler. Bu suçlulukla birlikte bazı kötü davranışları bırakmaya yönelebilir, cezanın diyetini ödemeye, pazarlık yapmaya çalışabilirler.
KAYIPTAN SONRA ŞOK, İNKAR, YADSIMA
Ölüm ve kayıp insan için ağır bir yüzleşme yaratır, zordur ve acı verir. Ölüm, ayrılıkların en somutu, en geri dönüşü olmayanı ve en acısıdır. Ölüm gerçektir ama gerçekleri kabul edebilmemiz için önce onlara inanabilmemiz, inanabilecek gücü içimizde hisse
YASTA NE ZAMAN PSİKOLOJİK DESTEK ALINMALIDIR?
Üç durumda yasa psikolojik ve psikiyatrik açıdan müdahale edilmesi gerekir. İlki ve en kolay olanı yasın yeni yaşandığı, ağır sorunların olmadığı, ama yas tutma sürecinde zorlanmaların olduğu düzeydir.
YAŞAM (diğer yazılar...)
ÇOCUKLARI HABER PROGRAMLARINDAN KORUYUNUZ!
Günümüzde TV kanallarındaki haber programlarında olabildiğince çok olumsuz haber ve şiddet içerikli görüntü gösterme yarışı gözlenmektedir.
HAMİLELİK PSİKOLOJİSİ
Hamilelik elbette herkes için büyük bir mutluluğun yaşandığı özel bir süreç. Bu olay, öncelikle anne için büyük bir değişim olmakla birlikte baba ve hatta tüm büyük aile için bir değişim yaratır.
SELFIE ÇEKME ZORLANTISI HASTALIK OLMA YOLUNDA
Amerika Psikiyatri Birliği bir günde defalarca kendi fotoğrafını çekmeyi ve bunu sosyal ağlarda paylaşmayı bir hastalık olarak sınıflandırıyor diye bir dedikodu var. Ancak konu asparagaslarla gündeme gelmiş olsa da üzerinde durulması gereken yönler taşıyor.